Als ondernemer ervaar je een voortdurende wisselwerking tussen het gevoel van verlies, ook wel rouw genoemd, en het gevoel van ultieme vreugde of euforie. Deze emotionele golven vormen de kern van het ondernemerschap en zijn vaak gelijktijdig de bron van onze grootste lessen en groei. Maar hoe manage je deze emoties, en hoe zorg je ervoor dat ze bijdragen aan, in plaats van afbreuk doen aan, je succes? Laten we deze vraag verkennen.
Een fundamenteel inzicht dat we moeten begrijpen, is dat rouw en euforie geen tegenpolen zijn, maar juist twee zijden van dezelfde medaille. Rouw is een natuurlijke reactie op verlies, terwijl euforie voortkomt uit de vreugde van het bereiken van een doel of overwinnen van een obstakel. Beide emoties zijn inherent aan het ondernemerschap.
Volgens Prof. Dr. Ap Dijksterhuis van de Radboud Universiteit Nijmegen, kan het onderdrukken van negatieve emoties zoals rouw leiden tot burn-out, terwijl het negeren van positieve emoties zoals euforie kan resulteren in een gebrek aan motivatie en voldoening.
Als ondernemers kunnen we ons op de een of andere manier allemaal verhouden tot deze dynamiek. Het moment dat we ons realiseren dat een project waar we maanden aan gewerkt hebben niet succesvol zal zijn, kunnen we ons diep bedroefd en verslagen voelen. Maar als we ons realiseren dat we ondanks deze mislukking de moed hebben gehad om risico’s te nemen en iets nieuws te proberen, dan kunnen we ook een gevoel van voldoening en zelfrespect ervaren.
Aan de andere kant, wanneer we een grote overwinning behalen, of het nu gaat om het binnenhalen van een grote klant of het bereiken van een belangrijke mijlpaal, kunnen we ons euforisch voelen. Maar als we alleen gefocust zijn op het najagen van deze pieken, kunnen we belangrijke leermomenten over het hoofd zien en ons uiteindelijk uitgeput en ontevreden voelen.
Hoe kunnen we dan een evenwicht vinden tussen deze twee emoties en ze gebruiken om ons vooruit te helpen? Een deel van het antwoord ligt in acceptatie en mindfulness. Acceptatie betekent dat we zowel rouw als euforie erkennen als onderdeel van onze reis als ondernemers. Door deze emoties volledig te omarmen, kunnen we leren van onze mislukkingen en onze successen op een gezonde en duurzame manier vieren.
Daarnaast kan mindfulness ons helpen om ons bewust te zijn van onze gevoelens zonder erdoor overweldigd te worden. Door aandachtig te zijn, kunnen we de ruimte vinden om met onze emoties om te gaan en te bepalen welke acties we moeten ondernemen.
We bevelen “Het geluk van hooggevoeligheid: Voor jezelf en de wereld” van Susan Marletta Hart aan voor verdere verdieping. Ook de podcast “The Science of Happiness” van het Greater Good Science Center is een uitstekende bron voor het verkennen van dit evenwicht.
Rouw en euforie zijn onlosmakelijk verbonden met het leven als ondernemer. Door deze emoties te begrijpen, te accepteren en aandachtig te zijn, kunnen we de uitdagingen en overwinningen van het ondernemerschap op een gezonde en productieve manier omarmen. Uiteindelijk is het in balans brengen van deze emoties niet alleen cruciaal voor ons succes, maar ook voor ons welzijn en geluk.